BIURO PODRÓŻY BALKAN – EXPRESS Z RZESZOWA ORAZ mgr Bogdan Kurek ORGANIZUJE WYJAZD NA POBYT SANATORYJNY DO TRUSKAWCA NA UKRAINIE Truskawiec – 10 dni – pobyt sanatoryjny Termin: 18.03 – 27.03.2019 / Cena: 1550 PLN Wyjazd z Rzeszowa Wycieczki fakultatywne – Lwów ok. 15 Euro – Sambor ok. 10 Euro […]
PASMO GÓRSKIE: SUDETY ŚRODKOWE NAJWYŻSZY SZCZYT: WALIGÓRA 936 m npm 19 SZCZYT KORONY GÓR POLSKI Góry Kamienne – pasmo górskie w Sudetach Środkowych wzdłuż granicy polsko-czeskiej. Położone na wschód od Karkonoszy i Rudaw Janowickich, na południe od Gór Wałbrzyskich i Gór Sowich i na północ od Zaworów i czeskiej części Gór Stołowych. Waligóra (936 m n.p.m.) – najwyższy szczyt Gór Suchych i całych Gór Kamiennych; leży, […]
PASMO GÓRSKIE: RUDAWY JANOWICKIE NAJWYŻSZY SZCZYT: SKALNIK 945 m npm 18 SZCZYT KORONY GÓR POLSKI RUDAWY JANOWICKIE są niewielkim pasmem górskim położonym w Sudetach Zachodnich. Główny grzbiet pasma rozciąga się od Przełęczy Kowarskiej (727m), po przełom Bobru między Ciechanowicami, a Janowicami Wielkimi. Liczy on około 18 km długości. Przełęcz Rudawska […]
PASMO GÓRSKIE : Góry Bystrzyckie – Sudety Środkowe NAJWYŻSZY SZCZYT: JAGODNA 977 m n.p.m. 17 SZCZYT KORONY GÓR POLSKI Góry Bystrzyckie – słabo zróżnicowany masyw górski w Sudetach Środkowych. Od północy Góry Bystrzyckie sąsiadują z Górami Stołowymi i Obniżeniem Dusznickim, od zachodu z Górami Orlickimi, oddzielone od nich dolinami Bystrzycy Dusznickiej i Dzikiej Orlicy. Wschodnią granicę wyznacza Rów Górnej Nysy, ku […]
PASMO GÓRSKIE ; PIENINY NAJWYŻSZY SZCZYT; WYSOKA 1050 m npm 13 – SZCZYT KORONY GÓR POLSKI Pieniny są niezwykle urokliwym pasmem górskim położonym na granicy Polski i Słowacji. Pieniny dzielą się na trzy części. Najniższą część stanowią Pieniny Spiskie, których zachodnią granicę wyznacza dolina Białki, natomiast na wschodzie opadają ku jeziorom […]
PASMO GÓRSKIE – BESKID WYSPOWY NAJWYŻSZY SZCZYT – MOGIELICA 1170 m npm DZIEWIĄTY SZCZYT KORONY GÓR POLSKI Beskid Wyspowy Beskidów Zachodnich położona pomiędzy doliną Raby a Kotliną Sądecką. Charakterystyczną cechą tego regionu południowej Polski jest występowanie odosobnionych, pojedynczych szczytów, od czego pochodzi jego nazwa. Najwyższym szczytem jest Mogielica (1170 m). Beskid Wyspowy zajmuje powierzchnię ok. 1000 km² i położony […]
PASMO GÓRSKIE; BESKID ŚLĄSKI NAJWYŻSZY SZCZYT; SKRZYCZNE 1257 m npm ÓSMY SZCZYT KORONY GÓR POLSKI Skrzyczne wznosi się w północno-wschodniej części Beskidu Śląskiego, w bocznym ramieniu pasma Baraniej Góry. Ramię to, które właściwie tworzy masyw Skrzycznego i Małego Skrzycznego, oddziela dolinę górnego toku Żylicy od Kotliny Żywieckiej. Ze względu na charakterystyczną sylwetkę góry, stromo opadającej ku wschodowi i […]
SOJUSZNICY : ZDROWIA, ENERGII I URODY Składniki mineralne Składniki mineralne są to niezbędne do życia człowieka związki, zapewniające prawidłowy rozwój, reprodukcję oraz zdrowie przez cały okres trwania życia. Składnikami mineralnymi organizmów roślinnych i zwierzęcych nazywa się te składniki, które po spaleniu pozostają w postaci popiołu. Składniki mineralne stanowią […]
JAKA JEST PRAWIDŁOWA MASA CIAŁA ? KIEDY ROZPOZNAJEMY NADWAGĘ A KIEDY OTYŁOŚĆ ? JAK OBNIŻYĆ MASĘ CIAŁA DIETĄ Pierwszym sposobem ustalenia prawidłowej masy ciała jest obliczenie wskaźnika wagi według wzoru; WZÓR; WAGA w kg WZROST w m 2 NORMA; 20 – 24.9 NADWAGA; 25 – 29.9 OTYŁOŚĆ; powyżej 30 Przykład; […]
DZIESIĘĆ CYTATÓW NA ZDROWE ŻYCIE ! Czasami jedna, trafiająca w sedno myśl może sprawić, że zmienisz sposób patrzenia na świat. Twoja postawa i przekonania mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zatrzymaj się na chwilę i przyjrzyj refleksjom filozofów na temat zdrowia i szczęścia człowieka. „Szczęście to po […]
INTUICJA TO NASZ NAJLEPSZY DORADCA Oddajemy lekką ręką swoje sprawy specjalistom od ciała i duszy. Taki trend. Wygodny. Bo w razie czego łatwo znaleźć winowajcę. Niestety często opłakany w skutkach. NIKT PRZECIEŻ NIE ZNA NAS LEPIEJ NIŻ MY SAMI. A gdyby potraktować siebie tak, jak traktujemy dziecko albo ukochaną osobę? […]
ODCHUDZANIE 5 zasad skutecznego odchudzania Nie będę cię namawiać do odchudzania. Nie chodzi mi o to, byś się katowała bez skutku i sensu. Chcę cię przekonać do schudnięcia. Prawdziwego, skutecznego, trwałego i dającego bardzo wiele korzyści. Pomyśl, ile razy w życiu się odchudzałaś. Ile razy, stojąc na wadze lub przymierzając […]