PORADY NA DŁUGIE I ZDROWE ŻYCIE

 PORADY  NA DŁUGIE I ZDROWE ŻYCIE  DLA AKTYWNYCH

  I WSZYSTKICH  KOCHAJĄCYCH
ZDROWY STYL ŻYCIA

Spaceruj 10 – 30 minut dziennie i uśmiechaj się w czasie spaceru

Usiądź spokojnie na co najmniej 10 minut każdego dnia i posłuchaj dobrej muzyki, jest to posiłek dla Twojego ducha.

Kiedy wstajesz rano powiedz sobie; moim celem jest……….

Żyj z energią, entuzjazmem, empatią.

Baw się lepiej niż w ubiegłym roku.

Czytaj więcej książek niż w ubiegłym roku.

Popatrz w niebo przynajmniej raz dziennie i zauważ majestat świata który cię otacza.

Śnij jeszcze kiedy się obudzisz.

Zjadaj więcej żywności , która rośnie na drzewach i roślinach a mniej produktów wytwarzanych

lub przetwarzanych w Zakładach przemysłowych.

Jedz jagody, orzechy, pij zieloną herbatę, dużo wody i kieliszek wina dziennie.

Wznoś toast za coś pięknego co Cię otacza w Twoim życiu, jeżeli jest to możliwe.

Zrób to w towarzystwie kogo kochasz.

Staraj się uśmiechać przynajmniej do 3 osób dziennie.

Zrób porządek w swoim domu, na Twoim biurku, w Twoim samochodzie,

pozwól żeby nowa energia wpłynęła do Twojego życia.

Nie trać swojego drogocennego czasu na plotki i rzeczy z przeszłości, negatywne myślenie i sprawy

poza Twoją kontrolą. Lepiej skieruj swoją energie w kierunku pozytywnej teraźniejszości.

Wyobraź sobie że życie jest szkołą a Ty jesteś tutaj żeby się czegoś nauczyć.

Występujące problemy są lekcjami , które przechodzą i przemijają a to czego się nauczysz pozostaje do końca życia.

Zjadaj śniadanie jak król, obiad zjadaj jak książę a kolacje jedz jak żebrak

Nie pomijaj okazji aby uściskać kogoś kogo cenisz.

Życie jest za krótkie aby tracić czas na nienawiść do kogokolwiek

Nie traktuj siebie zbyt serio, nikt tak Cię nie traktuje.

Nie musisz wygrywać w każdej dyskusji, przyznaj że się nie zgadzasz i ucz się od innych.

Pogódź się ze swoją przeszłością, w ten sposób nie zniszczysz teraźniejszości.

Nie porównuj Twojego życia z innymi. Nie wyobrażasz sobie jaką drogę oni przeszli w swoim życiu.

Nikt nie zabiega o Twoje szczęście z wyjątkiem Ciebie.

Pamiętaj że Ty nie kontrolujesz wszystkiego co wokół Ciebie się zdarza, ale tylko to co z tym dalej czynisz.

Każdego dnia naucz się czegoś nowego.

Nie staraj się dowiadywać co inni o Tobie myślą.

Doceniaj swoje ciało i korzystaj z niego.

Nie jest ważne , że sytuacja jest bardzo zła lub dobra, ona się zmieni.

Twoja praca nie zajmie się tobą gdy zachorujesz, zajmą się tobą Twoi przyjaciele, pozostawaj z nimi w kontakcie.

Odrzuć wszystkie rzeczy, które nie są użyteczne piękne lub zabawne.

Zazdrość jest stratą czasu, Ty masz już wszystko czego potrzebujesz.

Najlepsza jest jednak przyszłość

Nie jest ważne jak się czujesz, wstań ubierz się i bądź aktywny.

Uprawiaj seks pełnią swojej osobowości.

Dzwoń często do Twoich krewnych, wysyłaj do nich listy i mów im; hej myślę o tobie.

Każdego wieczoru przed pójściem spać powiedz sobie tak; dziś dziękuję za………… dziś uzyskałem………….

Pamiętasz że posiadasz szczególne błogosławieństwo dlatego nie popadaj  w stresy.

Korzystaj z podróży, jeżeli masz okazję wyciągnij z niej jak największa korzyść.

 

BODZIO

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.